注意力不集中在现今社会已经不只是孩子的问题了，成年人的世界也有很多人存在这样的问题，自我催眠的方法用来训练注意力的问题效果非常好，这是送给情绪浮躁、无法集中注意力的人的福音。
催眠术是方法，催眠是结果，催眠指征是形式，所以，想要知道催眠术是真的吗的人，当你在进行催眠时出现典型的催眠指征的时候，就说明你已经进入了催眠状态，那么也就是说催眠术起了效用，真假立现。
催眠回溯就是让不受逻辑、时间、空间限制的潜意识暂时代替意识层面执行主要工作，随着催眠师的引导和催眠状态的加深，来访者会回想起以前，会自然呈现出超越意识的前世记忆。
催眠前的准备工作包括催眠师和来访者两个角度。催眠师的做事风格在催眠中的绝对地位是非常重要的，对自己的情绪能够很好地把控，才能控制好别人的情绪，来访者的一些附加信息能为催眠治疗工作提供便利条件。
通常情况下越奇特、越不可思议的往往会有奇效，而催眠家族中也有很多看起来有些另类的催眠术，比如震撼引导和表意马达，这些术语你听过吗？
只有自己先体验到催眠的感觉，知道什么样的状态能更好地进入催眠，什么样的引导法更有效用，才能在催眠别人的阶段秒队不同来访者时，更好地理解他们的体验;自我催眠更是疗愈自我心灵的不二法门。
每个从事催眠工作的人都可能在无数的时间中总结出这样或者那样的很新颖的方法，有一些可能你不知道的催眠术小妙招可以拿出来作为共享的资源的，这样能够提高催眠工作的效率和质量。
有一些人是难以在短时间内被带入所要的催眠深度，也有些人可以说“根本”无法被催眠。催眠师和催眠术不是万能的，总是会有这样那样的情况是不在掌控之内的事，允许有的人不能进入催眠这种情况的发生也是一种思想的进阶。
无规矩不成方圆，学习催眠术也要明白催眠过程有哪些注意事项，知道什么该做什么不该做，是作为催眠师必备的职业素养。
开放式暗示允许治疗性反应的表达有尽可能广的回旋余地，所以当涵盖一类反应所有可能性都被提供，无论什么感觉发生，来访者都是成功的。
你的无意识会去除你的问题，只是不知道是会迟些还是更早，是突然还是缓慢发生，虽然它终将到来；而催眠治疗会利用事实陈述模式进行诱导的催眠术会帮助你强化你的无意识的这种行为模式，让你的问题更早更快的离你而去。
将生活中经常出现的事实现象拿来用作一种催眠术诱导方法，能不着痕迹地引入催眠体验，利用意念过程的事实陈述在来访者的意识未察觉的情况下将催眠导入是一件需要细腻的语言技巧的技术。
艾瑞克森对散布其间方式的描述涉及了间接联结聚焦和间接意念动力聚焦两个主要方面，这两种催眠术的形式都能很好地避开来访者的“阻抗”作用，不动声色地对来访者进行催眠暗示。
不论在生活中还是催眠术中，这些情境总会弱化习惯框架和信念系统，开启一种理想的、沉思的创造性瞬间，为我们提供一些全新的机会或者突破口提升自我的能力或者境界。
催眠师的任务是识别和评估催眠发生时随之而来的变动运行模式以及和来访者一起关注他们的催眠性反应，这种识别和评价是必要的，这样可以避免来访者老旧的否定态度中断或破坏这些脆弱的反应。
