催眠戒烟的实施步骤

催眠戒烟的过程较简单，全程约需要两个小时,一般来说，分为以下几个环节：

一、面谈（聊天）：催眠师会与戒烟者进行半个小时左右的面谈。通过面谈，催眠师可了解戒烟者的吸烟动机、戒烟意图等，而戒烟者亦滑雪对催眠疗法有更深入的了解，其重点是使双方建立信任，这是催眠戒烟的第一步。

二、导入及增加催眠深度：戒烟者在治疗室内跟随催眠师的声音指示，慢慢地进行催眠状态。

三、提出治疗建议（暗示）：这是催眠治疗的关键过程，催眠师会为每位戒烟者订阅一套治疗建议（或称暗示），在催眠状态下，戒烟者的接受建议能力会提高，从而灌输一些正面的思想，或运用负责法使戒烟者从此对吸烟生厌。

四、导出及导出后暗示：催眠师通过言语逐渐诱导戒烟者回复到清醒意识状态，并作适当的治疗后暗示。

事实上，被催眠的大部分人都可以进入催眠状态，而且只需导入浅度的催眠状态已经要以达到治疗目的。根据一项戒烟疗法的研究表明，催眠戒烟的疗效仅次于非尼古丁戒烟药，一般两至三次的治疗便可以戒除烟瘾，有些求助者甚至仅仅参加一次催眠治疗便能完全停止吸烟，治疗次数要视科戒烟者的具体情况而定。
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