他人催眠与自我催眠有什么区别？

不了解催眠的人会在接受催眠的时候有这样的想法：他人催眠与自我催眠有区别吗？人们可以被他人催眠，也可以进行自我催眠，那么，进入催眠状态的主导权究竟握在谁的手中呢？这些问题将会被一一解开。

所有催眠的本质都是自我暗示

催眠的本质其实是自我暗示，在这个基础上，又分为自然催眠和人工催眠，也就是我们常说的他人催眠与自我催眠。我们也可以将在公交车或者理发店等地方自然而然出现的恍惚状态认为是一种催眠现象。在这种情况下，我们称其为自然催眠。与此相对，我们将被某人有意地诱导进入催眠状态称为人工催眠。我们一般情况下所说的“催眠”是指人工催眠。

在人工催眠状态下，催眠师与受试者是同一个人的话，他人催眠即是自我催眠。此外，在他人催眠状态下，如果受试者不是一个人而是复数的话，就是集体催眠。

此外，比较特殊的就是药物催眠。药物催眠是指用麻醉药，使受试者进入恍惚状态后进行诱导的催眠。巴比土、安密妥、喷妥撒纳等药物被作为麻醉药使用。通常，在进行催眠诱导30分钟前，用内服或者静脉注射麻醉药的方法进行麻醉。药量为少量，受谈者变得有些迷糊即可。靠麻醉药进入催眠状态的受试者，从第2次开始，一般不用麻醉药也能够进入催眠状态了。

但是，现在很少用药物进行催眠，他人催眠多采用通过暗示使身体摇动，或者剧烈运动等伴随着身体活动的诱导方法，我们称之为动态催眠。另一方面，我们称基本不活动、坐在椅子上或者仰面躺下进行的催眠为静态催眠。

但是，催眠的本质为自我暗示，这也许让你觉得意外。在他人催眠状态下，看起来是催眠师握有主导权，诱导受试者。确实是这样。但是，只要受试者不接受催眠师的暗示，催眠就不成立。受试者在对催眠师的暗示发生反应的时候，实际上是受试者自己在进行自我暗示。很多时候，受试者希望事情变成催眠师暗示的那样，所以不管他是否有意识，都会进行自我暗示。因此归根结底，催眠师是引导师（媒介人），可以说所有的催眠都是自我催眠。

催眠的分类与本质

自然催眠与人工催眠

如果给催眠分类的话，我们按照受试者是自然地进入催眠状态，还是被人有意地诱导进入催眠状态来划分。前者属于自然催眠，后者属于人工催眠。

催眠的本质

受试者在对催眠师的暗示发生反应的时候，实际上是受试者自己在进行自我暗示，也就是受试者希望事情变成催眠师暗示的那样。因此.催眠的本质就是自我暗示。

自我暗示的心理效应

自我暗示是常用的心理调整方法之一，主要有以下的心理效应：

1.镇定作用

人的心情经常受外界情境的影响，心理上的紧张会影响人们潜在能力的发挥。自我暗示能起到排除杂念，镇定情绪的作用。

2.集中作用

完成有难度的任务需要注意力的高度集中，缺乏心理训练的人容易慌张，自我暗示可以帮助人们稳定情绪，排除杂念。

3.提醒作用

当人们过于情绪激动，或者过于紧张时，自我暗示可以提醒自己应该做什么，不应该做什么，从而可以强化自己的控制力。

他人催眠与自我催眠都是自我暗示的结果，只是他人催眠由催眠师发出指令，更适合容易接受他人的人，而自我催眠则适合于想法多，想象力丰富的人。因此，从原理上来说，他人催眠与自我催眠的区别并不大。
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