催眠术教程：学习催眠分哪几个阶段？

在现在这个飞速发展的社会里已经不止是有三百六十行了，更何况每一行都在不断更新换代，而对于我们来说，学习任何一门技术和学问也变得更加困难而复杂了，所以为了满足大家的求知欲，能与社会同步发展，从事催眠工作的专业人士也提供了很多催眠术教程等方式来供大家学习，那么学习催眠分哪几个阶段？具体要怎么做呢？下面就为大家逐一解答。

从自身的角度出发，首要的就是心法的学习和掌握。首先要强调的是，任何催眠在本质上都是一种自我催眠，所以要学习催眠术首先就要从自身入手，所谓知己才能进一步知彼。催眠是一门研究人内心活动的学问，它需要走进内心，与潜意识沟通，由此，心就变得尤为重要了。而心法的第一点就要做到专注和放松：这种状态下你的心就像是一个中央车站，交通四通八达，可以任意通往每一个你想去的地方，只有专注才能发挥最好的能力，在保持觉知的状态下，清晰的感受自己内心每一词活动。第二点就是一颗明镜般的心，《庄子•应帝王篇》中有写道：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”这也是观心、静心、保持觉知的指导原则。镜子永恒观照着内外一切现象，现实发生了什么，镜子就映照出什么，对于发生的一切，既不去迎接，也不去送别，然后能容纳万事万物而不会受到伤害。我们平时处事也一样，无论看到什么，听到什么，感受到什么，都看着任其流过自己的心，没有任何分析、思考，只是静静地做一个看客，让自己的心就像镜子一样，单纯地映照出世界的模样。

其次，是催眠技术的理论学习。关于催眠学习的方法有很多，途径也很多，比如你可以去听催眠师的讲座及课程，你也可以在家里通过视频教程、音频教程学习，或者购买专业性实用性强的专家著作等等。这些资源里，涵盖了大量的催眠理论以及催眠案例及其细分拆解，能满足就初学者各种不同需求。

当然，一个催眠技术，不是简单的按照几个步骤来就可以了，在其中，有着许多的催眠元素要掌握，你要知道怎么做，更要明白为什么要这样的，这背后的原理在哪里，知道原理方可灵活运用于无形！

最后，学习不能纸上谈兵，所以在你掌握了理论知识后一定要练习，不断地练习、再练习。首先第一步就是要自言自语，催眠过程中很重要的一点就是说话，说什么、怎么说，所以练习阶段初期，你可以对着镜子或者墙等等随你个人喜好而定，把学到的暗示引导语记熟，不急不躁，把整个流程走一遍，反反复复的练习，细致到每句话的停顿，语气声调的变化，将每句话练得如行云流水，然后才能保证不会在以后面对他人的时候尴尬词穷。

接下来就是自我排演，想象自己面前有一位来接受催眠的人，你要从这个假想的人进门开始排演，包括闲聊以及催眠到最后这个人离开的整个过程，所有的话都要说出来，所有的动作都要做出来，这样的排练能锻炼你临场的反应。

学习一门技术不能做井底之蛙，不能只看到自己，想要快速成长，还需要一群志同道合的朋友，几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习，一起相互学习交流，对催眠方法和技巧的熟练度有很大的帮助。这样可以互相交换意见，取长补短，而且因为大家都是同等水平的新手，不会因为失败或出错而被嘲笑，对增强自信心非常有帮助，一举数得。

催眠术是心理学的一个分支，心理又是极其复杂而神秘的，它对于全社会的身心健康有着不可替代的作用。想要把这一技术学精学透，一定要看大量的催眠术教程以及书籍，并且勤加练习，这是条任重而道远的路，但是我相信你们一定会成为优秀的催眠大师。