收获满满的催眠课——蔚蓝撰文

蔚蓝的京师博仁催眠课程心得

当我携带着满满的能量和好久没有过的轻松和愉悦、带着催眠的各种手法技巧、带着生活中如何觉知如何自我催眠、……也带着满心的不舍踏上归途时，我知道：这一次超值的培训学习，来对了！

（图片来自网络）

四天的课程转瞬即逝，带着好奇和疑惑而来，经过四天充满正能量和爱的学习，收获良多。当我携带着满满的能量和好久没有过的轻松和愉悦、带着催眠的各种手法技巧、带着生活中如何觉知如何自我催眠、……也带着满心的不舍踏上归途时，我知道：这一次超值的培训学习，来对了！

作为一个轻易不请假的教师，来上廖老师的课，过程其实挺不容易的。因为廖老师的课都不在假期；本来是报了去年九月份的班，结果领导没准假；拖到今年又请假，领导问为什么要学这个？我说我好奇啊，领导吓唬我说你知不知道好奇害死猫，我说，害死猫多好啊！因为我是老鼠。嘿嘿，看在我好学的份上，领导终于开恩了。

于是终于等来了最好的安排。（廖老师语）

开始两天的学习，从起初云山雾罩懵的状态中，在老师的引领下慢慢感觉雾淡了，云也轻了。老师说要时时保持觉知，看只是看，明镜之心，按照老师说的去做，发现自己很喜欢这种轻松惬意的心态，有一种游离于事物外的恬淡，那种不受束缚不被压抑的自由感觉，好久没体会到了！来学习催眠纯粹是好奇心使然，在老师揭开催眠的神秘面纱后，我明白了，学会自我催眠并在以后帮助有缘人，这是我应有的责任。

下面是我学习四天的收获：

No.1，好奇岂止是满足

作为一个心理行业的绝对门外汉，从对催眠一无所知到有所解，虽然不够熟练、没彻底弄懂，但是又有什么关系呢！老师已经领进门了，希望的种子已经静静悄悄地发芽了！只要自己勤练习、多思考、多体悟，生活中按照老师说的保持觉知，又有老师能量的支持，何愁不成长呢！

No.2，疑惑已稳稳当当解决

在与小伙伴的催眠练习中，曾经的遗憾变得不再沉重，多年的疑惑也有了答案。感谢＊＊同学很专业地帮我卸下背了多年的包袱，以后的路走起来会轻松很多；感恩**同学充满智慧的指引帮我解惑，让我不再纠结。

No.3，惊讶地发现自己是很好的受术者

作为一个偏内向、经常爱独自待着发呆的人，竟然比较容易打开潜意识的大门，这收获太惊喜了有没有！

No.4，享受孩子般单纯的快乐

今天下午的活动让我收获满心的轻松与愉悦。特别是老师让趴在地上爬的时候，那一瞬间觉得自己就是一个小小孩儿，并拥有了小时候那种单纯的快乐，很满足！这是成年后，第一次彻底的释放。犹记得今年春天局里开运动会时，开幕式方队里我的位置恰好有个小水洼，于是我下意识的像小时候一样去踩水，可是才踩两下，就因被警告注意教师形象而终止。许是职业的缘故，经常都是绷着的状态，但是我认为自己心里住着个单纯的小孩，那个小孩经常得不到单纯的快乐和释放，感谢老师创造机会让她拥有了难得的快乐！

No.5，人生第一次收获如此多的拥抱

短短几天，收获了N多的拥抱；原来拥抱也有能量呢！心理学的研究表明，拥抱和触摸有利于心理健康。那些经常被触摸和拥抱的人心理素质要比缺乏这些的人健康很多，在英语的谚语里也有“每天需要3个拥抱才能活下去，另外3个拥抱才能神采焕发”的说法。但在我们中国人的习惯里是很少拥抱的，上课时老师让我和同学上去拥抱示范，并给予了指正。下课前互相之间进行拥抱，被老师要求成了每日的必修行为。我发现同学们也从刚开始的小羞涩，发展成为自然地相互之间的鼓励和安慰。

No.6，感受到难得的纯真友情！

…………

面授结束，回来就是实践练习。经过几天的实践，我总结出了如下的催眠心得：

1、首先普及催眠常识

大部分普罗大众并不了解催眠，所以消除误解、适当解除思想顾虑是催眠开始前首先要做的；

2、积极正向暗示

介绍完催眠常识后，正向暗示对方：能够被催眠可以说是一种能力，而且是大部分人都具备的能力；容易被催眠的人都是容易打开智慧大门的人……

3、从“小儿科”开始练习

先选择未成年人练手，小孩子戒备意识弱、顾虑少，成功几率高，这样容易增强练习者的自信。

在廖老师的课堂上，如果想成为心理咨询师，作为必备技能的催眠治疗你能学得到；如果想当催眠师，催眠的各种技术你会领悟好；如果想在灵性方面成长，课堂上你会跟老师产生共鸣，收获良多；即使像我这样除了好奇没有任何其他想法，你也会跟我一样，收获轻松、愉悦和惬意，收获生命不一样的精彩。

读万卷书，行万里路，都不如名师的点拨指引。参加这次培训学习，我幸运地遇到了生命中重要的名师，感恩遇见！果然，一切都是最好的安排。