催眠，自我觉知之旅——Sanna撰文

Sanna的京师博仁催眠课程心得

四天中廖恩师其实是讲了一场关于如何反「催眠」的课，真正我们要去救助的总归是自己而已，「觉知」是也是我们真我的护盾，当你有觉知时，来自于自我和外界的催眠会被自动屏蔽在外。

（图片来自网络）

这几天在重温教材，也在大量的搜索相关于催眠的一些碎片化的知识，突然心中涌起无限暖流，惊觉到老师说催眠的定义不够准确的真正含义，所谓的「催眠」早就在我们的信念中，我们从有意识的那一刻起，「催眠」就已经存在了，我们的眼耳鼻舌身意每一个层面都在无形中给我们催化着各种信念，我们接受着来自于自己「催眠」信念的鼓励和自我攻击，也在他人的「催眠」中不断地寻找、识别和重建自己，本我与真我背离让我们感受到分离的痛苦，于是我们想要回归想要合一，「觉知」是那把开启合一之门的钥匙，而四天中廖恩师其实是讲了一场关于如何反「催眠」的课，真正我们要去救助的总归是自己而已，「觉知」是也是我们真我的护盾，当你有觉知时，来自于自我和外界的催眠会被自动屏蔽在外。

当我们开始认同和反感某个人或者某件事的时候，我们大脑中就会升起某种评判，这种评判是基于我们的自我的“标准”，久而久之我们被头脑支配而忘了如实的去看待生命，背道而驰。作为一个理性中枢非常强大的人，我最初学着向内觉察，开始尝试学着出离看待自己的言行举止，经常因为难以接纳真实的我而胃痛，因为看到一个似乎不认识的自己，我认为的这些那些其实并不是我认为的那般，这时我意识到在更深的地方还有一个更核心的“我”，这个“我”让我产生了如同楚门般的疑问：什么是真的？

在四天上课的过程中，我经常会用手机记下某些灵感的碎片，可是回到房间出来重温的时候又发现记录的这一星半点太笼统了，完全表达不出当时的那种感受，在课堂上有老师同学的情况下觉知力要明显好过于独处的时候，古人说的慎独就是这样了吧。四天里，让我印象最深刻的是老师在两位同学出其不意的质疑和反驳时的波澜不惊，仿佛是另外一个人在看着这里发生的一切，比起老师回答的内容，我更喜欢去看老师的言行举止，举止行动都很慢很简单，没有太多吸引我们注意的肢体动作，语言也没有什么华丽的词藻，甚至有时候会有点点好奇老师面对一些奇怪的问题会不会觉得生气，老师从来没有反驳过谁不对，也没有去过多解释，就是让一切突然地发生、升起、消失……我换位成自己去看，着实差得远。

在做明镜之心和看就是看的练习时，随着脑海中形形色色的小念头飞逝而过，我忍不住笑自己，那时候知道了到底是什么在消耗我们的能量，以前会觉得小朋友每天吃那么少可是精力那么旺盛，我一天也没干太多事怎么会觉得累呢，这下明白了，就是眼神停留的那零点零几秒的时间，N个念头就产生了，转瞬即逝没有记忆停留却消耗了我的能量而我却浑然不知。行走过程中，大猩猩、企鹅这些看似滑稽，却是在教我们去分别心，去掉那些伪装下的本质都不过是同一般的躯壳罢了，只是这些如果没有了觉知，随时都会被打回原形。

哲学家说，人类的一切力量来自于思想，而能有思想创造能力的人却非常少。我上过很多神秘学的课程，大部分人纠结在术的层面，希望通过各种术去驱动或者改变些什么，恰恰忽略了那个真正驱动和支配着我们的“道”。

起初决定学催眠，是因为觉得这是一门很好用的“术”，可以与我其他的术结合发挥更大更好的效果，我可以让我的个案更容易去建立信念，毕竟不管哪种疗愈体系，最重要的核心一定是信念。可是我的这种“信念”在我上完课之后发生了翻天覆地的变化，首先催眠不是单纯的术，因为它早就发生在我们有意识的那一瞬间，我们选择哪种信息催眠自己决定了我们成长为什么人，就如老师所讲，我们觉察到当下所发生的并知道是谁在觉知，就如我一早就认为我是个非常棒的疗愈师时，我给自己种下的这个信念一直在默默驱动着我。

曾经我是心理咨询师，现在我把催眠与咨询技巧结合，我可以把咨询技巧更巧妙无声的应用到咨询过程中；

曾经我是灵气师，现在我可以把催眠与灵气结合，我可以更好的治疗一些性癖或者给予被治疗者信心；

曾经我是SRT执行师，现在我把催眠与SRT结合，我便会更好的帮个案清理释放掉那些负面的障碍能量；

曾经我是释梦师，现在我把催眠与释梦结合，便会更深层次的解读个案的潜意识，再用催眠的技巧回溯解读；

曾经我是瑜伽师，现在我把催眠与瑜伽结合，我更深入的体会脉轮与气息之间的流通呼应，融会贯通；

曾经我是占卜师，现在我把催眠与占卜结合，我会让个案更轻松的面对那些害怕面对和难以释怀的人或事；

而现在，我多了一个身份，我是催眠师，也是一名学着用觉知反催眠的修行者。

在《奇异博士》里，Doctor Strange刚开始学魔法，跟大师说，这个太难了。大师说，不难，很简单，你是怎么成为那么优秀的脑外科专家的？Doctor Strange说，日复一日，勤学苦练。

是啊，催眠很简单，但是要成为一名优秀的催眠师， 真的还路漫漫其修远兮。

感恩廖老师的授渔之恩！弟子定将努力以报。