如何用自我催眠提高在社交活动中的自信心

很多人在社交活动中都会产生不自信的言语或者行为。这是很正常的现象，使用自我催眠的方法可以有效帮助提高人们的社交自信心，这对一个人的影响十分重大，值得我们重视。

以下的自我催眠台词可以教你如何在公共社交场合增加自信。它们会让你在平时的谈话过程中感到很放松、很自如，所有的时光都很愉快。

“我现在会在社交场合中感到更加地愉快。“从现在开始，每次参加聚会，我都会度过一段美好的时光，对于各种节日活动或者谈话，我都能从容面对。我让自己与周围的环境相处融洽。在与朋友或者自己喜欢的人相处时，我不但没有了紧张、焦虑的感觉，反而比以前更加快乐。在我的社交活动中，不论遇到朋友、生意上的伙伴或者陌生人，我都变得比以前更加自信了。

“在社交场合中我可以轻松地与他人交谈，而且很放松，很舒服。在别人面前我可以完全展现自我，我说出自己的想法，与大家分享我的观点，我可以轻松地表达我想要流露的任何东西。在公共场合，我可以和陌生人打招呼，介绍自己，并且主动与其攀谈。我对于集体讨论十分感兴趣，这样可以倾听他人的意见，从而肯定自己的观点，证明自己的想法是如此地敏锐、有价值。

“在公共场合，我有如此多的东西想要表达出来。我的出现是有价值的，我的参与是让人欣赏的。我知道大家都喜欢我。我总是可以保持自我。从现在开始，我主动选择去参加各种我喜欢的节日活动。我想笑就笑，想跳就跳，想去参加什么有趣的活动就直接去参与，在所有这些过程中，我自然地流露出自己的个人魅力’也让大家慢慢地喜欢上我了。

“我想象着，自己在聚会中与朋友以及其他陌生人相处得非常快乐，当某些人讲一些有意思的事情时，我会哈哈大笑，因为有时它会让我想起其他一些有趣的往事，我也不惜与大家分享它们。我喜欢向别人讲述自己的事情，更喜欢与大家分享它们。_

“当我们的讨论进行到比较严肃的话题时，我的肢体语言也变得更加放松，更加自信。我与大家分享着我的学识，向他们阐述着我的观点，我可以看到周围的人不约而同地向我点点头，表示他们的认同和赞赏。当每一句话从我口中讲出的时候，我才发现自己是如此聪明，就像他们所认为的那样。

“在每次聚会时，我都喜欢与大家打成一片，我会径直朝着一个完全陌生的人走过去，面带微笑地主动和他打招呼。而他也会礼貌地回敬我一个微笑，而且会非常赏识我主动与他谈话的自信心。当我发现在聚会中要让自己变得放松、自在原来是如此简单后，就觉得更加从容自如了。我体会到了这么多的快乐，以至于我迫切地希望，在以后的日子里可以参加更多的聚会或者公共事务。

“从现在开始，我期待着去参加一些社交活动。我有一种强烈的意愿去参加一些讨论活动以证明自己的观点。在我讲话的时候，自己的嗓音变得很清澈，很自信。现在，要是有一位先生或者女士与我进行某个话题的讨论时，我会觉得自己的话语无论于他于我都是十分有意义的。所以，我认为自己以后在与朋友、生意伙伴或者陌生人交谈时都会自动变得像现在这样轻松自如。当节日来临时，往往会有各种各样的庆祝活动，比如跳舞、做游戏之类的活动。我首先要确定自己是否真的很喜欢这些活动，真的想去参加。如果确实是我感兴趣的，那么我会很果断地去参加那些活动，而且会让自己尽情地去享受其中的快乐。完全地投人，感受快乐是一种很美的体验。我是一个快乐的人，从现在开始，我要释放自己，让自己更加快乐。”

自我催眠唤醒

“我从1数到5，就会让自己从催眠状态中清醒过来。当我数到5的时候，我将会变回原来的活跃状态，全面清醒。1……开始从催眠中醒过来。2……开始感知到周围的事物，有一种满足感、安全感或舒适感。3……期待着催眠给自己带来满意的结果。4……感到乐观，精神振作。5……现在完全清醒了，又恢复活力了。

以上就是关于如何用自我催眠找回自己社交自信心的方法，自我催眠可以说经常运用在我们的生活中，对人的很多方面都有开发，因此，自我催眠是提高社交自信心的有效途径。