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廖阅鹏: 在飞机上自我催眠

[日期:2017-08-07] 浏览量:100  作者:admin

      在飞机上自我催眠,这是廖阅鹏老师的一个真实的案例,希望读者能够从中有所收获。

  2009年9月6号,我从台北搭厦门航空MF0890直飞湖南长沙。

在飞机上自我催眠

  时间,这神奇的魔法师,可以让海底隆起变成喜马拉雅山!过去的三十年,我从来没有想过有一天能够从台北直飞到长沙来授课!

  这班飞机是八点十分起飞的。

  起飞时,我坐在座位上,感觉整个人疲倦得像一头在烈日下工作了一整天的牛,眼睛几乎都睁不开了。

  这一整天,我忙着整理行李、打印上课资料、装箱,家中还来了两波亲友,陪他们说话,然后陪儿子玩游戏,再开车上高速公路去机场,停车、check in、检查行李、过海关、候机……

  身体很累,眼睛很酸涩,意识快要陷入昏沉,飞机发出轰隆巨响,邻座高声谈笑着,我想休息,但是那种「身体很累了却又休息不了」的感觉非常顽强。

  就在这时,我警觉到了。

  这是一个必须有意识去面对去调整的身心状态。

  我做了一个深呼吸,意念一动:「我要来做一次自我催眠了!」

  我记得很清楚,当飞机停在直线加速起飞的跑道上,开始加大输出马力,飞机速度越来越快时,我开始自我催眠的第一个指令。

  在心里面对自己说:「等一下,我会做二十个深呼吸……每一个深呼吸,我的身体都会更加放松、心灵更加宁静……当做完二十个深呼吸的时候,我会进入非常棒的催眠状态,我的身体会自动补充能量,我的眼睛会很舒服……」

  然后,开始有规律地慢慢深呼吸……

  深呼吸,本身就是一件很享受的事情。

  每呼吸一次,就在心里默默数数。

  大约数到五的时候,飞机已经飞离地面,剧烈的震动瞬间转换成轻快感。

  继续慢慢深呼吸……

  原来占据身体的一种躁动感觉,慢慢淡化了;一种沉重感,慢慢变飘飘然了。

  继续深呼吸……继续数数……

  数到二十的时候,飞机还在往上攀升,已经从刚起飞时那种奋力爬升转变成稳定从容地爬升。

  这时候,我也进入一种全身舒适、放松的状态。

  然后,我开始想象每一次吸气的时候,白色的光,清凉、洁净的白光直接透入我的双眼,吐气的时候,疲倦、酸涩的感受就像一股黑色的气一样把它排除体外。

  这时,虽然可以感觉身体就坐在椅子上,安全带系在我的腰上,却又觉得自己彷佛从身体之外感受自己。

  这是进入催眠状态的典型感受之一。

  我享受着持续的深呼吸、持续的清清凉凉的白光透入眼睛、持续的排除浊气……

  不知道过了多久,我睁开眼睛,看见窗外的黑色海面上,出现一座美丽的岛屿,繁复灯光构成了金色丝线编织成一幅灿烂的美景。

  这时候,眼睛看得舒舒服服,身体也轻快有活力了。

  看看时间,也不过二十几分钟吧!

  只要开始自我催眠,进入催眠状态,接着,调动起潜意识的力量了,事情就会不一样。

  如果我只是单纯地沉沉睡去,休息的效果还是会有,但不会这么快、这么好。

  潜意识这强大无比的巨人,真的是大扣大鸣,小扣小鸣,不扣不鸣啊!

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haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错
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