[日期:2017-01-05] | 浏览量:100 | 作者:Mesmer |
催眠在人类社会生活中有着巨大的作用,很多人会选择进行催眠以疗愈身心,而更多的人会选择进行自我催眠来缓解生活中的压力、助眠或者治疗瘾症等等,有些人不知道自我催眠是什么,也不知道自我催眠的好处有什么,接下来就为大家普及一下自我催眠术这种自助技术的相关知识,希望越来越多的人能因此获益,获得更高的生活质量。
一、什么是自我催眠术?
许多催眠专家认为,任何催眠在本质上都是自我催眠,每一个人并不一定需要别人的诱导才能进入催眠状态。催眠的基本要素一使自己进入恍惚状态并施加暗示,每个人都可以学习并直接应用。你可以简单安全地把自己潜意识的潜能释放出来,自己去寻找催眠所蕴涵的巨大力量。
二、自我催眠与他人催眠的区别在哪里?
其实,从很多方面来看,它们之间没有什么区别。很多催眠专家认为,各种催眠在实质上都是属于自我催眠,这是因为,虽然是其他人诱导你进入催眠状态,但是,终归是自己的而不是催眠师的意识在起变化。即使自我催眠与他人催眠在进入催眠状态的途径方面略微不同,但是在催眠的各个要素中,却都包括了自我诱导的内容。
自我催眠与他人催眠之间存在的差别在于:
(一)在自我催眠中,没有其他人来诱导自己进入催眠状态,必须靠自己来完成。这也是自我催眠首先要克服的一个困难。而且,如果你以前从来没有体验过催眠状态,那么即使是他人催眠,催眠诱导的难度也将会更大。
(二)在自我催眠中,没有其他人在你进入催眠状态之后对你的潜意识施加暗示。而在他人催眠中,显然这是由催眠师为了满足受催眠者的特定需要(治疗疾病,开发潜能等)而按照提前制订好的计划或方案而进行的。为了在自我催眠中能够有效地进行暗示,我们必须采取不同的技巧。
自我催眠与他人催眠之间存在的这两个差异也是自我催眠的弊端,但是它们都可以被克服、被战胜。不论何种催眠,要想取得应有的效果,受催眠者都要相信催眠的益处,并且乐意赞同催眠的一切有利因素。但是,并不是所有人都能做到这一点。
当然,对于自我催眠的人来说,他们对催眠的怀疑肯定会比较少,而且动机要相对纯正得多。毕竟,对于催眠的效果持怀疑态度的人,或者不愿意被催眠的人,是不会进行自我催眠的。
三、自我催眠有什么好处?
你可以选择快乐的生活、选择实现你的梦想,你可以在人生中不断地感受美妙的体验!为什么不呢?其实你可以尝试让自己完全沉浸在自己世界里的“催眠状态”,在那样的你自己给自己创造的状态里,你会看到那只属于自己的方向,你会感受到更加宽广而强烈的力量,更为平静、更为喜悦、更为奇妙、更为完美。它们本来就在那里,静静地待在那里,只是它们很久不曾被你打开过罢了。
其实你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜,灵感激荡,思想饱满而充实,你只需要去开启它,用心去感受,去体验……
自我催眠的练习完全不同于任何一项运动,从你想要开始进行的第一秒,你就踏上了平静喜悦而又妙趣横生的心灵探索之路,你所经历的快乐、痛苦、纷扰、美妙、纯净、繁杂统统很难用言语去描述,你最终所得到的那种澄明完美的体验也只有你独一无二的心灵才能够探深知晓。
什么是自我催眠术呢?自我催眠术是能帮助你打开意识的宝库的钥匙,自我催眠能帮助你处在更好的状态,让你更加坚毅、更有活力,让你的生活状态更加健康积极,让你体会到生机饱满的生命的感觉。
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