[日期:2016-11-03] | 浏览量:100 | 作者:Mesmer |
所谓心智,在心理学上指的是人们对已知事物的沉淀和储存,通过生物反应而实现动因的一种能力总和,心智是我们日常生活中用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理,而后根据指导其行为。心智就像能够进行播放、计算、搜索与存储数据资料的播放器一样。在催眠术领域,心智设定催眠也是其中一方面的应用,它可以用来教会我们如何自我催眠。
心智设定催眠的步骤:
一、独自进入你个人的房间,躺到床上、椅子上,或者坐着也可以,然后放松,一直到你的心智宁静下来,停止饶舌。
二、当你准备好了,进入安静之中后,把手放在耳朵上,大声对你自己朗诵以下的自我催眠的建议公式:
我知道我的心智有五种主要的功能,我深切知道这些心智运作中心:一是正确知识的中心;二是错误知识的中心;三是想象力的中心;四是睡觉的中心;五是记忆的中心。
我从正确知识的中心使用心智,禁止我的心智使用错误知识的中心。我优雅地用正确知识的中心,全然胜过错误知识的中心。我建设性地使用我想象力的中心,来创造美妙和美丽的事情。我用睡觉的中心来更新我的心智和身体。我完全精确使用我的记忆中心,完美的回想。
事实上,只有现在才是真实的,只有一种方法来活着,就是感受你的人生,你生活在当下;体会你就是奇迹,现在!
请用以下的名言:“过去,只是不会再度发生的记忆,而将来也可能根本不会发生,只有当下才是真的。”这个催眠规则对于控制你的心智很有帮助。
三、手还放在耳朵上,继续对自己大声朗诵:
我从过去所得到的有用知识和经验,来帮助我现在活得更圆满、更完美。我全然体会到,这些记忆只是属于过去的事件,也不会再发生。我全然体会到,我想象的将来的事件,可能根本不会发生,我在当下活出我全然的人生,就是现在,就是在这里。这就是我的路,它让我完全控制我的心智。
四、再一次,现在停止大声朗诵。让你的手从耳朵上放下去,闭上眼睛,放松,让那些你已经给自己的建议沉入潜意识,当你准备好了,再做一次。
五、睁开眼睛,把手放在耳朵上,大声对自己朗诵······
我知道我的心智有五种主要的功能······五是记忆的中心。
我从正确知识的中心使用心智······我完全精确使用我的记忆中心,完美的回想。
我从过去所得到的有用知识和经验,来帮助我现在活得更圆满、更完美······这就是我的路,它让我完全控制我的心智。
六、现在停止大声朗诵,让你的手从耳朵上掉下去,闭上眼睛,放松,让那些你已经给予自己的自我催眠的建议沉入潜意识。当准备好了,再做一次。
七、睁开眼睛,把手放在耳朵上,大声对自己朗诵······
我知道我的心智有五种主要的功能······五是记忆的中心。
我从正确知识的中心使用心智······我完全精确使用我的记忆中心,完美的回想。
我从过去所得到的有用知识和经验,来帮助我现在活得更圆满、更完美······这就是我的路,它让我完全控制我的心智。
心智在做事情的时候总是喜欢以三为一群,这种特质已经变成了一种精神习惯,在通过心智设定催眠的时候同样运用了这个规律。现在,忘掉这件事情,你已经学会了这种如何自我催眠的方法,并且产生了效用,你已经重新全副武装,把它变成了自己的东西。现在,离开你的床或者椅子,离开你的房间,去做你该做的事走你该走的路吧。
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