催眠可以帮人缓解疼痛吗？

你时常因为身体疼痛而烦恼吗？如果是这样的话，有一种办法可以有效解决这个困扰——催眠疗法，那么你可能会产生疑问了，催眠真的可以帮人缓解疼痛吗？不信的话，可以通过下面的文字来帮你解答。

催眠缓解疼痛是真的吗？

催眠疼痛控制，其实就是暗示与接受暗示的结果。二战时，有位美军军医在给伤发做手术时，发现麻醉剂已经快用完了，此时其他的军医都很着急，也很紧张，但这位军医非常冷静，告诉其他人不要声张。在给伤员做手术时，他告诉他们这是最新研制出的麻醉剂，效果非常好，手术会很顺利的。结果，所有的伤兵都在“不知情”的状况下完成了手术，完全不感觉疼痛，因为他们相信自己被麻醉了。

其实，身体所有的运作都与“意念”分不开，在催眠状态中确实可以让你的“意念”感受不到疼痛，减缓甚至消除身体上的疼痛感。这也是为什么一般人对医生说的话信任度都很高，所以医生一句“这针很细，你不会有感觉的”，病人感受到的疼痛感立即会减轻很多；但如果医生说“这针头比较粗，你可能会感觉很痛，但我会小心”这样的话，那么患者的疼痛感也会相对提高许多。

催眠缓解疼痛的原理是什么？

催眠缓解疼痛实际上是一种注意力的转移或对痛觉的掩盖。当人进人到催眠状态时，随着意识的减弱，人的意识对外界信息的选择性、批判性逐步降低甚至丧失，而接受性却大幅度提高。现在一般为了消除疼痛这种不良体验，在进行手术时，经常使用麻醉剂，即把传人神经麻痹，使疼痛的感觉无法传达至神经中枢。可是，毕竟是药三分毒，药物麻醉有很大的副作用，对人的健康是有害的，这种情况下，催眠就是一种很好的选择。疼痛是一种有用的讯息，它在提醒我们某些问题发生了。只是疼痛如果过度了，或长期疼痛，那就成为一种可怕的折磨。经常被病痛折磨的人，其中一个原因在于他不懂得怎样放松。当身体放松后，心情也会跟着放松，这样就会很容易进入到一个比较好的状态，感受到宁静、安详、喜悦、自信、光明、希望。下面就介绍一些可以自己进行控制、调理的渐进式放松法。

一般来说，引导肌肉放松时，可以按照一定的顺序进行。在人体的部位中，有几个部位是放松的关键，尤其是下巴与肩膀，如果你能确定下巴、肩膀已经放松，通常就差不多了。有时候，光是放松还不足以产生放松效果，这时可以用一紧一松的对照法，就能够轻易感受到放松了。比如，你可以这样引导自己：慢慢地把嘴巴张大到极限，感受嘴巴绷紧的感觉……好，现在放松，恢复原状……这样反复三遍后，口腔一带的肌肉就充分放松了。这种一紧一松的放松技巧非常有效，即便是那些自认为很难放松的人也可以体会到放松的快乐。

催眠在一定程度上确实可以帮人们缓解疼痛，当人们进入催眠状态时，意识会减弱，注意力被转移，在催眠的作用下，就会缓解一定的疼痛。