催眠学习入门，初学者的独家秘笈

想要成为优秀的催眠师，心态的锻炼和改进非常重要。而在学习催眠术入门阶段，首先要做的就是这一点。下面列出了几个与心态方面相关的催眠技巧，各位初学者要留心谨记啦：

确认动机

开始催眠前，一定要找那些对催眠很感兴趣的人，千万不能随便找一个人去对其进行催眠。那些完全对催眠没有兴趣或者认为催眠看起来很愚蠢的人，无论用什么方法进行催眠都没用，因为他们没有办法集中自己的意识，而集中意识对于催眠来说很重要，初学者根本没有办法掌控这样的人。

如果受试者害怕催眠，这样反而有成功催眠的可能性。这样的人会因为害怕和内心的不安而比平时更加重视、专注于催眠，也就是意识的集中。要保护受试者的这种不安，不需刻意设法消除，然后一边开始进行催眠。但是这种不安只限于意识层面的不安。无意识层面的不安，即使是专业的催眠师也难以掌握。

如果受试者太过于感兴趣，有一种强烈的“我一定要被催眠”的想法，这也是不太好的一种情况，这种想法会让他受到约束，催眠成功的几率也会变小。

不能让气氛冷却下来，催眠师要让受试者感兴趣，切记过犹不及，这很重要。只有兴趣才能让接下来的过程更顺利。

形成信任关系

催眠过程中兴趣与信任是必要条件。接受催眠的人如果无法全心信赖催眠师，催眠就很难进行，所以一定要让对方产生“我很放心这个人给我做催眠”的想法。

如果接受催眠的人对你表示怀疑而显露出不安的情绪，要记得堂堂正正地展现你的能力，你的这种理所应当的态度会让人产生信赖感。因此，催眠初学者一定要表现出你的信心，即使没有也请做出有信心的行为和姿态。

这种假装不是单纯为了假装，而是为了让他人信任你，这是最重要的一个准备工作——“建立信任关系”。

创造环境

受试者的心理感受会受到氛围的影响，因此，催眠室要选择最佳最专业的布置方案。室内的环境要以不妨碍受试者集中注意力为准则。

如果所在的房间太过松散杂乱，受试者的心可能也会很散。房间的宽敞程度要适中。太狭窄的空间会让受试者觉得受压迫，太宽敞会让受试者的适应时间延长，这两种情况都会消耗掉他的部分精力。

提供安全感

曾经有一位年轻的催眠师，他无法将受试者引导进入深度催眠状态，为此他十分困扰。

后来得知每次的催眠都是他们两人单独进行的，有时是在卡拉0K，有时是在宾馆的房间里。问到原因时他说：“要是我没能将对方催眠，被其他人看到，多不好意思啊。”

这位年轻的催眠师考虑的是自己的面子问题，但是催眠师的压力越小，受试者的压力就会越大。只有两个人，受试者会不安，他会有一种天生的防御和自我保护。受试者保护自己、催眠师保护自尊，这样催眠根本无法顺利进行。

所以学习催眠时，初学者要尽量让第三方在一旁观看，这是成功催眠的一个秘诀。

外表体态

以貌取人，这是我们意识层面的自然反应，见面第一眼我们的潜意识里就会瞬间对他人形成一个印象。因此，对于必须要在短时间内建立信赖关系的催眠来说，对催眠师的第一印象非常重要，这个催眠技巧是非常必要的，大家不能轻视。不论是初学者还是经验老道的催眠师，衣着干净整洁，举止自然大方会让人容易产生信任。

表现出自信

实施催眠的时候，不要怕会出丑，信心满满地接待受试者。你的态度就是对对方的一种暗示。催眠师所说每一句的话都会在对方潜意识留下最真实的信息，尤其在催眠情境中。

如果你发出催眠指令的声音细小微弱，受试者就会敏锐的感觉到“这个催眠师没有信心”。自信不是一定要慷慨激昂才能达到效果。只要你表达出了自信，即使语调很温柔也会得到对方的认可。

可能你会觉得，如果有信心但暗示还是不起作用，就会非常羞愧。但你必须接受这种可能性，依然信心满满地实施催眠。这就是催眠师需要做的心理准备，否则你永远无法进步。

催眠学习入门阶段一定要记住，不要急功近利，催眠师对人心态和意识的影响，所以催眠师自我的心理状态是学习的第一步，这是先于其他任何催眠技巧的，只有你的心理够强大才能达到影响别人的目的，才能成功催眠别人。