生活中关于催眠的两个实用技巧——帮助沟通与拒绝消极语言

生活中借助催眠可以帮我们解决很多问题，沟通是我们每个人的必修课，运用催眠可以让沟通更加顺畅，同时，催眠还可以拒绝外来的不利影响，将流言蜚语顺利化解，因此掌握这两种催眠的实用技巧很重要。

催眠助你沟通更顺畅

因为内向，所以你可能在面对不太熟悉的朋友时，没法很快找到沟通点。如果你不想让对方觉得你太难相处，就可以试着运用下面的几个催眠技巧。

催眠技巧一：眼神和表情的交流

当对方在表述自己观点的时候，你不必为了自己完全无法应对感到苦恼。其实你的眼神和表情完全可以实现与对方的交流。比如在他说话的时候，你适当地表现出专注、微笑，或者点点头什么的，可以让对方觉得你在专心听他说话，一种愉悦的心情便会油然而生。看！你一句话不说就让对方快乐了，这种催眠多厉害！

催眠技巧二：尾音的重复

所谓尾音的重复，简单地说就是别人说什么，用什么语气说，你见机行事地重复一遍就好。比如对方说：“这个工作也太复杂了吧。”你回答：“嗯，是挺复杂的。”这样对方就会觉得有认同感，会很舒服。如果你能再引导他继续发表自己的观点，催眠的效果就会更好。

催眠技巧三：肢体动作的配合

还记得“同向”里面提到的吗？对方做比如跷二郎腿、双手抱膝等动作的时候，你如果能有意识地配合对方做类似的肢体动作，就会让面前的人变得放松，这时候你说的话也会更容易到达对方潜意识，接纳度提高。0K，催眠成功！

如何拒绝来自外界的消极催眠

催眠无处不在。我们每天都会接受来自于别人或积极或消极的催眠，也许他们在说话做事的时候根本意识不到这是催眠，但这丝毫不会影响催眠应该产生的效果。所以，当我们遭遇消极催眠的时候，需要懂得拒绝和化解。

催眠技巧一：默念名字

比如你有个好朋友找到你，要向你倾倒苦水。不听吧，会朋友之间产生裂隙；听吧，她的老生常谈又会让你烦躁不已。又或者，领导在上面不断灌输给你一些垃圾信息，你不听又不行。

显然，前者是来自于朋友的消极催眠，后者是来自于领导的消极催眠。要让自己“出淤泥而不染”，你只需要在对方说话的时候，倒着默念自己的名字。例如你叫张三，你就在心中重复默念“三张，三张，三张……”

这种技巧的意义在于用一种新奇的方式去念熟悉的名字，可以让你的注意力集中在这里，大脑意识此时处于分离状态，对方说什么也就听不进去了。值得一提的是，如果遇到推销员的喋喋不休，也可以试着用这一招抵御他们的催眠。

催眠技巧二：增加后缀

生活中常常遇到这种情况，某人见到你，第一句话就是诸如“你今天精神不太好”之类的消极暗示。你精神不好、肤色很差、好像又长胖了……这种话多了，你想想自己会处于一种怎样的状态？抵御这种短句式的消极暗示，倒着默念自己名字的方法就比较逊色了。这时候你就可以选择第二种技巧——增加后缀。

比如某人告诉你：“你今天这件衣服颜色怎么那么土？”你不妨回答：“颜色不重要，重要的是配我的肤色和气质。”如果对方说：“你怎么又胖了？”你可以回答：“是衣服颜色太浅造成的视觉效果罢了。”

掌握了这两种催眠实用技巧，以后在生活中对于沟通问题，和消极语言的影响就能迎刃而解，因此，学会催眠的实用技巧很重要。