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自我催眠减肥的六个步骤

[日期:2016-07-04] 浏览量:103  作者:psychic

自我催眠减肥的六步

 

说到减肥,最有效的方法只有一个:少吃加多运动。运动的事情暂且不提,光是少吃,就足以让很多人感到纠结。不过,如果你真的已经体重超标,面对美食的诱惑,还是应当选择克制。尤其是一些垃圾食品,它们是让你身体失去健康平衡的罪魁祸首。如果你觉得自己没法克制对美食的欲望,下面的六个催眠减肥技巧会帮助你达到良好的效果。

催眠减肥第一步:选择一个安静舒适,不会被打扰到的环境,开始自我催眠。

催眠减肥第二步:让自己全身放松下来。可以从调整呼吸开始,想象自己每一次呼吸,都把最新鲜的氧气带进身体,把浊气和垃圾排出体外。

催眠减肥第三步:想象自己正在一个最喜欢,最能让自己放松的地方,比如海边、山林、草原。让自己完全放松下来。

催眠减肥第四步:告诉自己下面这样的信息:我身体一直被垃圾食品诱惑得像垃圾一样,这些垃圾食品给了我很多垃圾的好处,拥有了垃圾的体形、垃圾的健康、垃圾的容颜和垃圾的体重。我已经无法忍受了,我的身体变成这个样子我更不敢相信,这一切,都和那些甜食和油腻腻的食物有关。想到蠢笨的自己,我就感觉到油腻给我带来的恶心,看到那些食物,我就会感觉到油腻,根本咽不下去,就连手都不愿意去碰它一下。一看到它,一想起它,一闻到它,一尝到它我就想呕吐,就想呕吐,就真的想呕吐,就会感觉到那恶心的呕吐的感觉,我真的受够了!

催眠减肥第五步:传递完让自己厌恶的食物信息后,你还需要接收喜欢的信息:我喜欢吃低热量的食物。我喜欢吃水果、蔬菜。它们不仅味道好,还能补充大量维生素,我喜欢吃纤维素含量丰富的食物。它们可以让我觉吃得很饱,也不会给身体带来额外负担。我喜欢吃高蛋白的食物,因为它们会帮助我的身体把多余脂肪转化掉,而且这些食物口感很棒。多吃它们,我的身体会越来越苗条,越来越健康,越来越美丽。

催眠减肥第六步:开始醒来,按照下面的方法告诉自己:我现在应该做个深呼吸,这个呼吸会让我把最美好的空气纳入身体,随着呼吸的完成,我已经完全抛弃了垃圾食品,我会越来越苗条、健康。

以上就是自我催眠减肥的六个基本步骤,这些步骤需要每天坚持,只有从内心上相信催眠减肥的作用,并持之以恒,才能达到良好的催眠减肥效果。

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haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错

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