催眠术中的信念

信念这个词我们并不陌生，但是催眠术中的信念不再是一个平时所说的目标原则等，而是指一种诱导技术，它在结构化来访者的个人体验方面非常有用。如果来访者的信念已经僵化，那么他的表达范围就会受到限制，这也是催眠治疗时要解决的问题。

一、如何理解信念的僵化问题？

对于这种信念僵化可以从一下的例子中理解，例如：如果一个人坚定地预期会在工作面试中被拒绝，他的相应行为必会表现出来，以减少自已和他人遭遇这样的事情。进而他的知觉、情绪、认知过程会被这个主导信念所建构，以至于他确信“现实”就是只有失败没有其他可能。就此，不变的（即对情境不敏感）信念构成了维持问题状态的催眠诱导。

二、催眠师应该探索以下问题：

你有哪些与问题体验相关的固定信念？

（一）完成这个调査的具体问题包括：

怎样/在哪里/为什么/跟谁在一起，问题会出现？

问题解决时，发生的变化是什么？

如果你没有这个问题，会发生什么？

应讨论问题的哪些部分？不讨论哪些部分？

问题是怎样持续下来的？

（二）相关提问关注问题行为出现时的主导信念。具体说来，可以指导来访者想象他们处于问题情境中而后（就情境）询问这样的问题：

你觉得别人想从你这儿得到什么？

你需要什么？

会发生什么？

你可以说什么做什么？不可以说什么做什么？

对这些问题的回应揭示出来访者的前提假定:他以此无意识地固化注意和激活行为模式，以满足对事件结果的“自证预言”。因而，对问题状态的信念成为个体持续同样行为的调整仪。因而在应用催眠方法时，将信念用做采取不同行动的辩护者。

三、这些问题有什么意义？即问题背后的信念是：

（一）问题状态：既然X是真的，那我就别无选择除了……

催眠师的方法是这样沟通：

既然X是真的，那可以做许多选择。

这样做并没有挑战信念，而是将它用做发展新的生活方式的出发点。

（二）例如，看一下上述来访者相信面试中必定被拒绝的案例。他的信念是：

被拒绝的体验将会发生，这会导致很糟糕的状态。

催眠师会引入一个重要的治疗观念来做沟通:

可能会被拒绝，这会导致多种期望的状态。

四、催眠中（进入浅催眠后）如何沟通催眠治疗的观念的催眠案例：

……你的无意识可以用很多方式发展和肯定你在关系中的能力。例如，你有跟人交谈的能力，跟许多不同的人用许多不同的方式交谈。你学会像婴儿一样说话，像孩子一样说话，像年轻人一样，有很多种方式。当时间流逝，你对关系和如何表现自己的理解，会随着自我感觉的改变而不同。在学习交谈时，你根据与一个不可控的观念是否一致发展了许多关系。你学会接受一些信念，拒绝另外一些信念……现在你可以拒绝任何需求、任何事情，除非可以依据当前自我的需要来体验和回应……在催眠中你可以探索某些接纳和某些拒绝……因为在那次面试的预览中，你可以探索有多少种不同的方式——我不知道，你在意识里也不知道有多少不同的方式——你将会，能够，正在发现，何时，何地，怎样以自已满意的方式体验拒绝……拒绝对呼吸的限制……接受舒服地呼吸的能力……拒绝不必要的紧张……接受应得的安全感……拒绝了解你怎样享受面试的具体细节……接受无意识指引会支持你的发现……拒绝想进展得太快或太慢……接受你自己的节奏，你那舒服继续下去的能力……拒绝记住我的原话……接受你今天和明天的梦的整合……

这样一来，来访者主导的拒绝主题被接纳，并与其互补面“接受”元素相平衡，而且根据很多将要被体验的自我提升的方式在催眠中进行详述。简而言之，问题状态的主题也就是解决状态的主题。当然，只有当来访者体验到接纳状态时，这些主题才可以变成解决状态。因而呈现这些重新融入背景的观念的成功与否，要看人际关系中建立和谐氛围与专注的程度。

五、信念只是对事实的一个假设或“暗示”，其适应性价值要看自我的一些能力(1)根据情境转换调整假设，(2)用多种创造性的方式回应预期的事件。个体需要与信念充分分离并能识别其两面性，才能做到这一点。当信念绝对化时，个体的行为必定僵化易出问题,在寻找解决方案时，可以在催眠中先加入个体与信念的连结，然后放松这个连结，继而扩展它可能激发的回应来做调整。这种方式并未直接挑战信念，而是鼓励自我，通过催眠指引得以有机会发展出与信念之间更有弹性的关系。

六、个体与某个价值判断的连结越固定，只要不直接挑战这份固定连结，转换他们与价值判断的关系就越容易。因此催眠师不断地尝试以心传心，“如何通过鼓励更多相同的方式，之后是部分相同的方式，让改变得以发生？”信念被看做问题和解决都由此产生的途径，催眠师便以问题产生的方式来找到解决方案。

这种信念产生于来访者存在的问题，围绕这个问题信念引导来访者接纳而不与其正面对抗能避开来访者的情绪的反抗的可能，建立起催眠术技巧和信念之的连结能很容易解决这种固化信念的问题。