催眠术与超载技术

在催眠术中，除了中断技术外，还有一种中断技术的补充技术模式，就是超载技术。这种技术模式不是打断来访者的行为活动而是要鼓励其继续下去，甚至是要来访者做更多递进的行为，直到最后信息超载才结束。

一、超载模式是按照下列五个步骤来进行的：

（1）识别行为模式，尤其是催眠抑制模式；

（2）适当跟随来访者；

（3）强化和超载关于支配模式的卷入部分，从而使得个体难以以正常的速度继续加工信息；

（4）放大相继发生的混乱，以使来访者产生更多的不确定性和后续的反应潜能；

（5）利用信息超载对来访者发出简单的指令，来访者为了降低不确定性而能够对该指令做出回应。

二、超载技术的有效使用需要用富有意义的非言语的传递方式。艾瑞克森写道：

运用混乱技术的首要要求是催眠师要一致保持随意的，但却是绝对感兴趣的态度，并且以非常严肃认真的方式说话，表达出关于他们对所说所做的理解的确定的、绝对能完成的预期……同样非常重要的是语言的流畅性，对于思维活跃的人可以讲快些，对那些反应较慢的人要讲慢一点，但是始终要给来访者留一点反应时间，但又不要太多。因此，来访者被引导至几乎是刚开始了一个反应，但接着又被呈现下一个想法，因此遭受挫败。整个过程就这样重复，并持续发展来访者的抑制状态，由此导致混乱，以及不断增长的接受清晰的、能够充分理解的交流的需要，因为他可以对这样的交流做出准备充分的完全反应。

三、超载技术被评价为是一种切实可行的催眠治疗技术，因为它在日常生活中相当普遍地存在着。例如，我们都有这样让人感觉相当混乱的体验，当我们试图同时听几个人讲话时；同时执行好几件复杂又不相关的工作时；或理解一个你知之甚少、讲得又快的讲座时……在这些情况下，我们的觉醒常常会随着心理上的不确定性而增强，直到最后我们感觉到需要做点什么。这通常很容易实现：离开这个情境，或仅仅是不再关注它们，或者以另外的方式将自己从这种情境中分离出去。但有时从混乱的来源中脱离出来并不可能做到。例如，我们可能被自己内在所产生的一系列过程所烦恼，诸如不停的自我内部对话，怀疑和试图分析一切；也有可能被外部产生的刺激所烦扰，如持续的吵闹噪音等。在这种情境下，我们减弱这些超载刺激的动机，会随着由超载技术所带来的混乱和不确定性而逐渐增强。

当然，为了摆脱心理的束缚，有时我们也会故意寻求信息超载：如听听喧闹的音乐、跟着唱唱歌、跑跑马拉松等。这时，我们会沉浸其中，并对所体验到的刺激强度听之任之，由此而出现一种轻松的、更单一的意识状态。

这种超载技术就像是你想取出气球里的东西，有一个办法就是一直不停给气球充气、充气、再充气，直到气球爆掉，东西一下掉出来一样，这种催眠术方法又类似于置之死地而后生的感觉，这对于思想顽固深陷自我内部对话的人很有效用。