几种常见的催眠感受性测试方法——判断你的催眠容易程度

在生活中，催眠的应用不可能百分百成功，这就像再擅长催眠的销售员也不可能让所有人都购买他的产品一样。尽管人人都能被催眠，但对于感受性弱的人，则需要更多的技巧或更长的时间引导。我们经常见到销售员会挑选那些比较容易说话的顾客做重点推销，其实原因就是后者可能比别人更容易被暗示，所以挑选他们作为销售对象会更容易成功。这就会自然而然产生一个问题——催眠感受性强是好还是坏？有的人对此会感到害怕。因为他们觉得容易被暗示是不是就代表人比较“傻”，比较容易上当受骗？究竟是不是这样，我们先来看一个研究。

催眠对感受性的划分

催眠学界目前最新的研究成果将催眠感受性的产生划分为两个层次：第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是精神层次——个人心理活动的接受情况。

换句话说，容易接受催眠的人，神经系统功能状态良好，具备聪明、敏感、注意力集中、容易接受外界的事物等特点。经过感受性测试后，催眠师会和被催眠者作进一步的沟通，消除被催眠者的疑虑，让被催眠者对催眠师产生信赖，建立良好的医患关系。催眠师就可以通过掌握的情况，确立施术方案。而这个取得信赖的沟通过程，会让被催眠者放下评判，更配合整个催眠的实施。无论何处，沟通方法的首选，都是“同向”。

本文中列举的一些感受性测试的方法很简单，要在生活中随时运用也很容易。比如，你某天和好友在一起，你可以见面时说一句：“来，咱们来玩一个游戏。”然后就开始用下面的方法对其进行测试。不用担心好友会觉得无趣或者有所抗拒，因为你的那句话就已经有了让好友心理“失衡”的催眠效果。而在好友“愣”的那—下，你又把“游戏”的暗示传递到了好友的无意识里，哪怕你们接下来要做的事情不是很有趣，可因为好友的无意识已经将其定位为“游戏”,那么在好友看来，它依旧是游戏。

又或者在聊到食物的时候，比如，柠檬，你不妨多描述几句：把一片刚刚切好的柠檬，放在舌尖，果皮是淡黄色的，果肉是白的透明的，散发出柠檬的清香，酸酸的柠檬汁正慢慢渗透出来，流在你的舌尖上，也流到你的口腔里……如果对方听到这里，分泌的唾液明显增多，甚至会忍不住把口水吞下去。那说明，他的感受性和想象力都非常好。通过画面导人催眠会非常适合。

几种催眠感受性测试的方法

1.注视转睛法

面对被试者，伸出食指，令被试者凝视片刻，观察其能否较久地注视手指而不他视。然后缓慢地上下、左右移动手指，观察其眼球是否随指移动。

判断标准：如能服从指令则说明注意力易集中，催眠感受性强，反之则弱。

2.闭眼法

令被试者静坐，全身放松，微闭双眼。施术者对面而坐，观察其眼睑是否眨动，眼球是否频频移动。

判断标准：如果眼睑经常眨动，眼球移动频繁，则感受性弱。可询问被试者闭目时有否杂念，有者感受性则弱，相反则感受性较强。

3.举手法

面对被试者稍坐片刻，然后要求被试者按照指令举左手或举右手，多次交叉试验。

判断标准：如能按指令执行，慢慢举手者则感受性强。如经常举错，说明被试者注意力不易集中，感受性弱。如举错手能立即自行更改，说明有一定的感受性。

4.抬手法

令被试者站立，将手臂放松，施术者握着其一手臂上下摆动。

判断标准：如无抵抗甚至自行上下摆动说明感受性强；如有抵抗，手臂肌肉久久不能放松，呈被动摆动，则感受性差。有时被试者未能领悟放松的方法，需重复教他放松，再进行检验。如反复试验仍然不能放松，说明感受性差，不易被催眠或不会进入深催眠状态。

5.摆手法

令被试者站立，双手同步向前后摆动，当听到施术者叫停的口令时就停下来。在被试者双手摆动数次后（双手向前摆动时）立即叫停，观察双手是否固定不动。

判断标准：如不动，则说明感受性强；如恢复原来站立时双手下垂的位置者，说明感受性不强。

6.躯体摇摆法

被试者双脚并立，微闭双眼，施术者立于对面，双手夹住其双臂，使其身体左右摇摆7〜8次，中途突然松手。

判断标准：观察被试者是否倾倒，如其左右摇摆而无抵抗，甚至自行摇摆，松手后又有倾跌现象，说明感受性强，相反者感受性弱。

7.后倒法

施术者立于其后，令双脚并立，两手下垂，闭眼，头向后倾，放松全身肌肉，轻轻扶住他的头部，嘱其慢慢地往后倒。

判断标准：当手离去不扶他的头时，仍然继续往后倾倒者，则说明感受性强；若不后倒或双脚移动怕跌倒，证明感受性不强。也可往前倾倒来检验其感受性。

8.下肢放松法

请被试者平卧，两下肢平伸，令其尽量放松腿部肌肉，观察下肢和足有否移动。

判断标准：能遵照施术者的指令尽量放松肌肉，下肢没有抵抗,说明有较好的感受性；难以放松，肌肉有抵抗，说明感受性不强。

9.感觉检验法

取两杯白开水令被试者尝试，要求他辨别出哪一杯是微甜的糖水，哪一杯是无味的白开水。

判断标准：如被试者认为某一杯是糖水，则暗示性较强，说明催眠感受性高；如认为都是白开水，则暗示性不强，说明催眠感受性低。也可暗示被试者某杯有点甜，要求他再仔细辨别，观察其感受性，如能感觉出有甜味，则说明感受性较强。

最后，需要说明的是，催眠的感受性测试方法很多，这为催眠师和被催眠者在催眠前提供了一个可靠的参考，事实上，我们不要因此而产生心理负担，接受催眠更重要的是，保证催眠质量，正视催眠过程，才能确保催眠的正常进行。