如何进入深层催眠状态——催眠深化

进入催眠状态的人受到暗示有可能使催眠深化，也就是说，当受催眠者进人催眠状态之后，继续对其进行催眠，那么受催眠者就会从轻度催眠进人到更深的催眠状态。催眠深化的用意在于使受催眠者更加深入地进入催眠状态，其中深化的技巧在于诱导受催眠者更专注在一件重复操作上，如此潜意识能更容易接受暗示。简言之，催眠深化环节是催眠诱导的延续，催眠深化法是用来加深催眠状态的方法。

　　一、反复诱导进行催眠深化

　　催眠深化可以使受催眠者变得恍惚起来，慢慢产生疲倦，从而加深催眠状态。但是，如果以为催眠诱导方法仅仅是用来诱发催眠，然后再由深化方法发挥作用，那么就未免狭溢了。催眠深化本身就是催眠诱导的延续，如果对受催眠者进行反复诱导，同样具有加深催眠的作用，这就是催眠师常用以加深催眠的反复诱导法。

　　具体操作如下：

催眠师对处于催眠中的受催眠者暗示：“当我的手拍三下的时候，你就清醒过来了。”说完，催眠师就要拍三下手，见受催眠者的眼睛睁开之后，立即进行暗示：“现在，请你的眼睛看着我的手指尖，看一会儿……是的，自然地、放松地看着我的指尖，看一会儿……现在，你的眼皮又开始沉重118　　了，又开始沉重了……我的指尖逐渐的朦胧起来……朦胧……你的眼皮很重……很重……你会进人到比刚才更深一层的催眠状态……”见受催眠者的眼睑下垂了，催眠师进行暗示：“是的，你的眼皮已经沉重得睁不开了，睁不开了，你现在已经进人更深一层的催眠状态了……静静地闭上眼睛吧，好，闭上眼睛……闭上……你比刚才更轻松了，更舒适了……”当受催眠者完全闭上眼睛之后，催眠师立即又进行暗示：“当我的手拍三下的时候，你就清醒过来了……我每拍一下，你就更加清醒……”然后，催眠师拍三下手，重复刚才的催眠过程3就这样反复、交叉 进行几次，催眠师就能将受催眠者引人深度催眠状态。经过反复诱导催眠后，受催眠者就会自我感觉良好，逐渐恢复健康。

　　二、数数法

　　催眠深化可以采用简单的数数法。催眠师在数数的同时，暗示受催眠者随着每一个数字的数出，其催眠状态就会更深化一步6此法简单易行，可操作性强。

　　慢慢数数字是一个相当需要集中注意力的深化法，因此，催眠师一定要注意用平静、和缓的语调来进行，配合受催眠者自然而放松的呼吸进行数数，是能够顺利进行催眠深化的条件。催眠师在催眠之前也会提供一个让人感觉十分安全而安静的环境。

　　三、身体摇动法

　　身体摇动法是以。“运动暗示”为主体的深化方法。身体摇动法操作起来比较简单，实用性高，效果也比较明显，因此被广泛应用。

　　在开始身体摇动法之前，催眠师一定要了解受催眠者经过催眠诱导而进人的催眠状态达到了什么程度，一定要选择适合这个阶段的深化法。因为身体摇动法主要适用于将受催眠者从较浅的催眠状态引向深度催眠状态，所以身体摇动法既可以单独使用，也可以用于其他催眠深化方法的前驱步骤中……催眠师在使用身体摇动法后，需要仔细观察受催眠者脸上的表情是否变得柔和，呼吸节奏是否变长，身体肌肉是否放松了。这样就可以评估受催眠者是否进入了催眠状态。具体操作如下：

　　当受催眠者经催眠诱导进人催眠状态中，催眠师让其坐在椅子上，头下垂，上半身尽可能地保持向前倾的姿势，这样有利于受催眠者身体的摇动。催眠师双手按住受催眠者的肩膀，稍稍用力摇动，并暗示：“当我开始摇动你的身体时，你身体的力量就要放松，你就会进入更深层的催眠状态……好，我现在在摇动你的身体，你要放掉你身体里的力量……好，放掉你身体里的力量，放松，进人深层催眠里……你的身体开始朝左右用力地摇动了。……”催眠师一边暗示，一边不断地摇动受催眠者的身体，受催眠者就会不由自主地摇晃起来。这时，催眠师放开手，并接着暗示：“就　　算我放开手，你也会继续摇动……是的，你的身体在那儿大大地摇动着……是，摇动得更厉害了……摇动的时候，你就能放松全身的力量，觉得非常轻松，非常舒适，心情非常愉快……现在，你的身体摇晃得更大了……好，不要停止，继续摇动……大幅度摇动……你感到越来越来舒适……心情越来越愉快……放松全身的力量……摇动……”在持续给予这些暗示时，受催眠者身体的摇动幅度会逐渐地扩大。

　　在此过程中，催眠师一定要等到受催眠者的身体完全自动摇晃以后，才可以放开手。如果放开得太早，受催眠者就无法顺利地摇动身体，或者干脆停止摇动身体。那样的话，催眠师就必须再一次摇动受催眠者的身体。

　　当受催眠者的摇摆幅度一直在增大时，应暗示：“当我数到3以后，你的身体就会向前后摇。1……2……3……现在，你的身体已经在向前后摇了……”受催眠者的身体向前后摇动时，催眠师应当将手置于受催眠者的肩膀上，然后暗示：“现在，你的身体一边摇动，你的头就渐渐被拉向后面……是的，你的头又被向后拉了。”这个时候，催眠师应轻轻按住对方的肩膀后方，接着暗示：

　　“你的头在一直向后拉……对，一直向后拉，你的身体也向后拉了……”催眠师一边给予这样的暗示，一边让受催眠者的身体向后靠。

　　催眠师接着暗示：“你的身体被拉到后面了……”由于受催眠者是坐在椅子上，所以他的头会变得不稳定o催眠师接着暗示：“就算你的头被拉到后面，我也可以用手接住……”这些话可以安定受催眠者的心，使他能放心向后靠。接着，催眠师暗示：“你身体的力量更加放松了……现在，你的头下垂，下垂以后，你会觉得更轻松……现在，你的头在下垂……下垂以后，你会觉得，整个人都轻松了……变得轻松，舒适……下垂以后，更轻松，更舒适了……你觉得更轻松了，更舒适了……”这样，受催眠者就能够进人更深层的催眠状态中了。

　　四、意象法

　　意象法就是受催眠者主观的思维和客观的自然情景结合，使受催眠者成为想象的主角，从而使受催眠者进人深层催眠状态的方法。意象法中所描绘的想象，可以是任何自然情景。最常利用的意象情景是阶梯、深谷花园和海滨。催眠师的想象力越丰富，描述越逼真，就越能够使受催眠者从暗示中浮想出具体的形象来。

　　五、阶梯法

　　催眠师进行暗示：“想象你现在正站在白色楼梯的最顶端……在你眼前，看见了红色的牌坊，有阶梯向下延伸……是的，你能够看到白色的阶梯了……看到白色的阶梯以后，请举起你的右手向我做出一个信号……好，现在，慢慢地，一阶一阶地走下这个白色的阶梯……对，一阶一阶地，慢慢地走下去……是的，每向下走一阶，你就会越轻松一些……好，一阶再一阶，慢慢地走下去……你感到非常轻松，非常舒适……非常轻松……非常舒适……渐渐地，你就能进人到深层催眠状态了……是的，一阶又一阶，你终于到了最后的第十阶……是的，一直走到下面去，走到了最后的一阶……渐渐地，你已经进人深层的催眠状态了……进人更深，更舒适的催眠状态了……”

　　就像这样，以视觉上的想象，利用红色或者白色等能使受催眠者明确想象的色彩，或者是在数梯的时候能够明确暗示出一个终点，使受催眠者身临其境，都能够产生非常好的催眠效果。

　　六、深谷花园阶梯法

　　有的催眠师喜欢采用深谷花园阶梯法。这种方法要求受催眠者想象他们正置身于一个非常美丽的花园之中，阳光明媚，微风和煦，鸟语花香，花丛间有蝴蝶在翩翩飞舞，蜜蜂在轻轻地歌唱。脚下的泥土踩上去松软如毯，远处林木葱郁挺拔，灌丛铺天盖地，高山草甸，蓝天白云，让人心旷神怡

　　这种美好的情景安排妥当之后，催眠师便指导受催眠者从花园里穿过，一直走到一个通往下面的深谷花园的阶梯前。这时，催眠师再暗示受催眠者，当他一步一步地走下台阶时，其催眠状态也会随之渐渐加深。在到达底部时，通常要求受催眠者再走几步，来到一个清澈而平静的水池前面。安排这个水池的主要目的是，受催眠者可以从水池中看到催眠师所暗示的任何东西。或者看到那些对于自己特别重要的东西，湖水就是受催眠者内心的折射，催眠师此时要求受催眠者将其所见到的事物进行详细的描述，之后再根据受催眠者本身情况作出合理的安排。

　　七、海滨法

　　除了阶梯，深谷花园阶梯，还一种情景经常被利用，那就是海滨。想象那美丽的波涛在沙滩上涌散，和煦温暖的阳光洒在身体上，耳边是海鸥清亮而婉转的叫声，脚址间塞满了醉人的沙土，所有这一切都能给受催眠者以丰富、美好的想象。海滨法和阶梯法的操作程序基本相同，只是暗示的要点在于使受催眠者将注意力集中到自己的脚步上’每走一步，都感觉到脚又向沙土里深陷了一些，同时也能感到自己进人了越来越舒适的催眠状态。当然也可以适当加人帆船与微风等细节描绘，使其更加逼真。

　　在意象法中，视觉的想象更具有效果。随着上述意念的不断深人，身体的不断放松，受催眠者不久即可进人催眠中去。当然，如果将意象法与数数法联合起来使用，其效果可能会更好。
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