关于催眠你想知道的问题

        催眠，是一种通过放松意识，打开潜意识，搭建意识与潜意识沟通的方法。简单说，催眠就是直接与我们的潜意识对话。那么潜意识是什 么呢？人的意识分两层，意识和潜意识。弗洛伊德用冰山一角来形容意识与潜意识，人类的潜意识藏着巨大的能力，而平时我们只使用了 5%都不到，所谓开发人的潜能也是对潜意识做工作。

　　1.催眠？能让我睡着吗？

　　不能。催眠不是睡眠，催眠状态下脑电波在8－13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4～4HZ,有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态，

　　注意力高度集中的状态，和快速眼动睡眠有明显的区别。所以催眠不是让你睡觉，而是让你更加清醒，更加敏锐的探索自己心灵的花园。

　　2.只有意志薄弱的人才会被催眠吗？

　　不是。催眠与意志力没有关系。意志力强的人可能注意力更集中，更容易被催眠。临床催眠实践中，那些注意力集中、身体能够放松、想象力丰富的人更容易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力，催眠师只是引导被催眠者完成自我催眠。

　　3.我会不会被催眠师控制了？

　　基本不会，但要慎重选择合格的催眠师。这是大多数来访者都担心的问题。美国催眠大师密 尔顿。艾力克森认为，即使在催眠状态下，也不可能让来访者做出违背道德良知的事情，如脱光衣服、说谎、电击别人，来访者会在接受指令后突然惊醒。但是，催 眠术非常博大精深，不断有各种复杂的催眠技巧问世，文献报道中也有少数几例催眠师控制来访者做出违法行为的案例。所以虽然被催眠师控制的可能非常少，但我 还是建议大家慎重选择术德兼备的催眠师进行催眠。

　　4.怎么判断我被催眠了？

　　按照 台湾催眠师廖阅鹏先生的临床经验，主要有三个标准可以判断自己是否被催眠：一是体验到潜意识接管的状态。如在手臂上举指示中，来访者觉得自己的手臂自动举 起来，好像自我意志并没有参与。二是无法克服催眠师的禁止指令。三是出现平常没有的能力。其中的滋味只有亲身体验才能领会啦。

　　5.什么时候我需要催眠？

　　催眠的 治疗范围非常广泛。可以帮助人们摆脱焦虑、紧张、消沉、恐惧和冲动，还可以帮助人们减肥、戒烟、戒酒、戒毒，克服恐惧症、抑郁症，治疗一些身心疾病，控制 外科手术疼痛、减轻分娩疼痛甚至可以提高自信、挖掘潜意识、提高创造力等。做为一种心理治疗方法，催眠发挥了重要作用。当你在生活中遇到不适应的问题或心 理困扰时，可以与咨询师商定是否使用这种心理治疗方法，重要的一点是你觉得自己需要催眠，并且你的咨询师具有使用催眠技术的专业能力。

　6.催眠有哪些作用呢？

　　减压放松，消除身心疲劳感；改善睡眠，提高睡眠质量；调整心理，体验自信与充实；改善情绪，面对生活游刃有余；自我催眠，提高自 身调整应变能力。

  7.什么样的人容易被催眠？

　　1）、年纪轻

　　2）、容易放松

　　3）、对催眠师有安全感及信赖感

　　4）、想象力丰富

　　5）、专注力高

　　6）、好奇心强

　　催眠术本身是一种非常安全的心理调整和资料的技术，只要催眠师规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能 在下一次催眠中得以解除。当然应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。

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