自我催眠目前在世界许多国家中已被广泛应用。它是通过自我催眠和积极的自我暗示，自我控制身心状态和行为的一种心理疗法。
相信大家经常能在电影、电视等节目上看到各种各样的催眠画面，不过也肯定会有人问这是真吗？真的有那么神吗？究竟该如何自我催眠？其实自我催眠是一件简单易学的事情，下面一起来看看如何自我催眠..............
快速催眠术是可在极短的时间内使受术者进入催眠状态。快速催眠易于达到深度的催眠状态，一般适用于催眠感受性较强者........
对于恐惧症治疗的方法有很多，除了难以下咽的药物治疗、心理治疗等方法外，催眠疗法治疗也是一种非常有效的方法。我们一起看看催眠疗法治疗恐惧症如何进行：
自我催眠术缓 解心理压力方法，能有效帮你改善自我的状态，缓解压力，带来轻松。对于上班一族、帮忙中的老板，还有即将面临重要考试的学生以及其他人都是非常不错的催眠减压方式方法。
根据接受催眠的对象不同，催眠可以分为个别催眠（或称他人催眠）、自我催眠和集体催眠这3种类型。每一种类型都有其各自的催眠优势，如何进行选择，这就需要受催眠者根据自身的情况来判断了。
瞬间催眠术又叫做快速催眠术，但是快速催眠术和瞬间催眠术并不是完全相同的。快速催眠不是完全意义上的瞬间催眠。快速催眠的正确定义是：在极短的时间内使受催眠者完全进人催眠状态的催眠方法。
瞬间催眠术又叫做快速催眠术，但是快速催眠术和瞬间催眠术并不是完全相同的。快速催眠不是完全意义上的瞬间催眠。快速催眠的正确定义是：在极短的时间内使受催眠者完全进人催眠状态的催眠方法
米尔顿•艾瑞克森极具独创性的催眠诱导语方法和治疗方法在某种意义上可以说引发了催眠概念的革命。
催眠术，原自于希腊神话中睡神的名字，是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
在过去，催眠术曾被神化（了解什么是催眠术？），人们相信催眠师具有强大的力量，能够彻底控制催眠对象。后来，人们的认识又偏向另一个极端，认为催眠作用完全是被催眠者自己引 发的，催眠师起到的只不过是“工具”的作用而已。
催眠术疗法是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法
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瞬间催眠术正确定义是：“在很短的时间内让个人进入催眠状态则称为"快速催眠"，通常在三分钟以内。而在三十秒钟内使个人进入催眠状态的则称之为"瞬间催眠"，比较恰当的时间应保持在10秒钟左右。”
催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术，它的确能使一些心理病症手到病除，使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。
